过度放纵，婚外性行为，提防老年前的性功能障碍

相同年龄的人可能有非常不同的性生活条件。有些人在30岁或40岁时很少会感到性的愉悦；但是有些人已经快70岁了，但仍然过着积极的性生活。实际上，这与性功能的老化程度有很大关系。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，现代人的一些疏忽行为很可能会损害性功能，甚至使人“衰老前衰败”。世界卫生组织生殖健康医学研究人员特雷西·考克斯（Tracy Cox）指出，为了使性功能持久，必须尽可能避免以下危害性功能的行为。

男性性功能受损的常见行为：

我小时候经常做爱。性是一种“重体力活动”。性行为很容易使男人感到疲劳，需要适当的休息和恢复。如果频率过高过度放纵，婚外性行为，提防老年前的性功能障碍，持续的性生活可能会延长男性的不应期，即对性刺激不敏感，并引发性功能问题，例如射精延迟和性生活不愉快。

婚外性行为。哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现佛山婚姻调查取证，夜床和婚外情等性行为会增加男性的心理压力性与婚外情，增加心率和血压，并使之更容易出现早泄等问题。

吸烟和饮酒。酒精会减慢男性荷尔蒙的产生。慢性酒精中毒还可能导致营养缺乏，性腺激素紊乱以及诸如性欲减退等临床表现。香烟中的毒素还可以抑制性功能并诱发勃起功能障碍。

在嘈杂的环境中生活很长一段时间。英国生殖健康专家通过调查发现，如果男人长时间生活在70-80分贝的噪音环境下（音量大约是嘈杂的街道或大型购物中心），其性功能将趋于减弱；生活在90分贝以上的高噪声环境中，性功能会受到干扰；较高的噪音会导致无法射精。

喜欢坐在柔软的沙发上。长时间坐在沙发上会严重损害男性阴囊，压迫阴囊，阻碍血液流动并影响男性的勃起能力。

女性性功能受损的常见行为：

长期以来，性生活一直不能令人满意。在性兴奋时，女性的盆腔和外生殖器会充血。如果不满意，将阻止性生理反应，骨盆腔和外部生殖器的充血不会及时消失，这将导致腰痛，免疫力下降等问题，甚至导致早衰。性器官。

经常打断生物钟。经常熬夜以破坏其生物钟的女性月经不规律的可能性是那些有规律的月经的女性的两倍。他们也有更多的痛经和冷漠。劳逸结合会导致内分泌功能障碍，影响体内激素的分泌，进而影响性欲。

卵巢疾病。卵巢是女性健康的转换。疾病或卵巢早衰会导致性功能下降。除疾病外，卵巢早衰还与多次流产，体重减轻，压力过大和不良的生活习惯有关。

减肥过多。减肥太快会干扰体内的荷尔蒙平衡，导致性欲下降甚至生育。